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那年初夏 发表于 2023-11-20 11:53 早上一杯牛奶一个鸡蛋,中午吃饭,肉,菜不喝汤,晚上可以吃点肉或者菜或者水果,不吃米饭。你去花钱减肥也 ...
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户外活动 发表于 2023-11-20 20:06 多运动,持之以恒,少喝酒,最好滴酒不沾,晨起跑步,午时府卧撑,每天至少100个。
户外活动 发表于 2023-11-20 20:08 忌:药物减肥、忌饮食减肥。
hongya3 发表于 2023-11-20 20:51 你多重?
leon2107 发表于 2023-11-20 20:55 180
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