有人减肥成功了的吗？求分享经验！

夕阳无限 · 发表于 2023-11-20 13:46:07

健康最重要

杨子O · 发表于 2023-11-20 14:04:26

都是吃粮食长的，为什么要减

张煜小丸子 · 发表于 2023-11-20 14:34:10

怎样算成功呢？减八九斤算不算？早上吃丰富点但是最好不吃面条米粉馒头类，在八点半之前完成，中午多吃肉（想掉秤快就只吃虾虾或者鸡腿加蔬菜）米饭只能吃一拳，晚餐在七点前完成尽量吃单一蔬菜和蛋白质类的，水果在下午四点前吃，高糖分水果不吃。晚上七点后不吃任何东西包括水。

哇拉出去 · 发表于 2023-11-20 14:37:57

管住嘴迈开腿。懒惰版：关注减肥药，就是糖尿病那个降糖的药的减肥版

leon2107 · 发表于 2023-11-20 14:57:54

我去上学啦发表于 2023-11-20 13:26
想减就减了的，自己的嘴都管不住的，别人怎么相信你靠得住

你这种观念才真是奇葩，长得胖在你眼里等于靠不住了？？胖子得罪你了？？？不会说话就别说话，没人当你是哑巴！

leon2107 · 发表于 2023-11-20 14:59:07

张煜小丸子发表于 2023-11-20 14:34
怎样算成功呢？减八九斤算不算？早上吃丰富点但是最好不吃面条米粉馒头类，在八点半之前完成，中午多吃肉（ ...

好的，谢谢，我试试看

leon2107 · 发表于 2023-11-20 14:59:31

哇拉出去发表于 2023-11-20 14:37
管住嘴迈开腿。懒惰版：关注减肥药，就是糖尿病那个降糖的药的减肥版

我还是有所耳闻，我再去打听打听看看

没有顶的顶楼 · 发表于 2023-11-20 15:10:10

不好减

zzz1234567 · 发表于 2023-11-20 15:30:27

少吃，我试过一个月不吃米饭，只吃菜，瘦了十几斤，就是半夜饿得吞清口水

leon2107 · 发表于 2023-11-20 15:31:11

zzz1234567 发表于 2023-11-20 15:30
少吃，我试过一个月不吃米饭，只吃菜，瘦了十几斤，就是半夜饿得吞清口水

就是说，我试过几天，晚上饿的睡不着太惨了！

		自动登录	找回密码
密码			注册