晚上睡不着，经常失眠到两三点，太痛苦了，怎么办有没有好的治失眠的方法？

有你 · 发表于 2022-3-24 05:46:52

一样的，是不是还有睡前焦虑，一想到也许要失眠就真失眠了

川之味1888 · 发表于 2022-3-24 08:03:23

白天睡嘛，晚上耍

qiangwei · 发表于 2022-3-24 08:26:57

中医院赵春梅老师看这个还可以，我之前也有过你这样的情况，去赵老师那里开了几副中药吃了就好了。

扯犊子 · 发表于 2022-3-24 08:44:46

山川皆无恙发表于 2022-3-23 16:24
要不晚上适当运动运动？

运动没效果

扯犊子 · 发表于 2022-3-24 08:47:21

吃复方酸枣仁胶囊，平时喝酸枣仁打烂泡水，调整心态

信天游 · 发表于 2022-3-24 09:19:15

习惯就好了，我几十年了都是睡眠不好，现在无所谓了

人心难懂. · 发表于 2022-3-24 10:29:46

我也是

老树昏鸦 · 发表于 2022-3-24 12:10:24

中医院退休老中医杨经咸老师一副中药的事

不是我不小心 · 发表于 2022-3-24 14:01:27

心事多，睡不着

不是我不小心 · 发表于 2022-3-24 14:01:36

多运动

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