晚上睡不着，经常失眠到两三点，太痛苦了，怎么办有没有好的治失眠的方法？

君已陌路 · 发表于 2022-3-23 16:21:39

经常失眠，辗转反侧睡不着，眼睛很困人很累就是睡不着，褪黑素也吃过了，安神补脑液也喝过，严重失眠的时候一点也没有用，每天晚上辗转反侧好久才能睡着，基本上每天两三点，第二天整个人萎靡不振。求好用的治疗失眠的方法，安眠药暂不考虑，据说有依赖性，一吃就停不了了。

山川皆无恙 · 发表于 2022-3-23 16:24:57

要不晚上适当运动运动？

。。。。. · 发表于 2022-3-23 18:30:45

吃一个褪黑素

苏小杭 · 发表于 2022-3-23 17:20:18

来工地上搬几天砖试试！

一个人L · 发表于 2022-3-23 16:24:59

干两天农活试试

眉目不知秋 · 发表于 2022-3-23 16:23:59

我最近也是，晚上都睡不着，眼睛困，精神上很兴奋

燕妞妞 · 发表于 2022-3-23 16:22:28

大家都一样

一个人的夏天 · 发表于 2022-3-23 16:23:01

还是去医院看看吧，听听医生的建议

谷雨霜降 · 发表于 2022-3-23 16:26:20

你这个情况还是看医生比较好

努力搬砖 · 发表于 2022-3-23 16:43:02

和我一样

哈哈哈呵呵呵 · 发表于 2022-3-23 16:47:20

白天多运动

汪先森 · 发表于 2022-3-23 16:51:39

。。

		自动登录	找回密码
密码			注册