夕阳无限
发表于 2023-11-20 13:46:07
健康最重要
杨子O
发表于 2023-11-20 14:04:26
都是吃粮食长的,为什么要减
张煜小丸子
发表于 2023-11-20 14:34:10
怎样算成功呢?减八九斤算不算?早上吃丰富点但是最好不吃面条米粉馒头类,在八点半之前完成,中午多吃肉(想掉秤快就只吃虾虾或者鸡腿加蔬菜)米饭只能吃一拳,晚餐在七点前完成尽量吃单一蔬菜和蛋白质类的,水果在下午四点前吃,高糖分水果不吃。晚上七点后不吃任何东西包括水。
哇拉出去
发表于 2023-11-20 14:37:57
管住嘴迈开腿。懒惰版:关注减肥药,就是糖尿病那个降糖的药的减肥版
leon2107
发表于 2023-11-20 14:57:54
我去上学啦 发表于 2023-11-20 13:26
想减就减了的,自己的嘴都管不住的,别人怎么相信你靠得住
你这种观念才真是奇葩,长得胖在你眼里等于靠不住了??胖子得罪你了???不会说话就别说话,没人当你是哑巴!
leon2107
发表于 2023-11-20 14:59:07
张煜小丸子 发表于 2023-11-20 14:34
怎样算成功呢?减八九斤算不算?早上吃丰富点但是最好不吃面条米粉馒头类,在八点半之前完成,中午多吃肉( ...
好的,谢谢,我试试看
leon2107
发表于 2023-11-20 14:59:31
哇拉出去 发表于 2023-11-20 14:37
管住嘴迈开腿。懒惰版:关注减肥药,就是糖尿病那个降糖的药的减肥版
我还是有所耳闻,我再去打听打听看看
没有顶的顶楼
发表于 2023-11-20 15:10:10
不好减
zzz1234567
发表于 2023-11-20 15:30:27
少吃,我试过一个月不吃米饭,只吃菜,瘦了十几斤,就是半夜饿得吞清口水
leon2107
发表于 2023-11-20 15:31:11
zzz1234567 发表于 2023-11-20 15:30
少吃,我试过一个月不吃米饭,只吃菜,瘦了十几斤,就是半夜饿得吞清口水
就是说,我试过几天,晚上饿的睡不着太惨了!