有人减肥成功了的吗?求分享经验!
好想减肥啊!{:17_653:}{:17_653:}{:17_653:}{:17_653:}{:17_653:}{:17_653:}{:17_653:}{:17_653:}求减肥经验!!
早上一杯牛奶一个鸡蛋,中午吃饭,肉,菜不喝汤,晚上可以吃点肉或者菜或者水果,不吃米饭。你去花钱减肥也大概是这个食谱。 所有的轻食,代餐,低碳,高蛋白……
所有的有氧,无氧运动……最终指向一个方向:多喝白开水,半饿着。
可是我们办不到啊! leon2107 发表于 2023-11-20 11:56
谢谢!我基本上吃饭就要喝汤,看来要改!
餐前喝杯水,我也尝试过几种减肥,拔罐,敷包,基本也要按照她说的吃,我是不花钱减肥的话这个食谱我就不会按照去吃,每天都要乱吃,吃零食,管不住嘴,花了钱就能克制住。 那年初夏 发表于 2023-11-20 11:53
早上一杯牛奶一个鸡蛋,中午吃饭,肉,菜不喝汤,晚上可以吃点肉或者菜或者水果,不吃米饭。你去花钱减肥也 ...
谢谢!我基本上吃饭就要喝汤,看来要改! 难哦 减啥肥满,这年头健康才是王道 户外活动 发表于 2023-11-20 20:06
多运动,持之以恒,少喝酒,最好滴酒不沾,晨起跑步,午时府卧撑,每天至少100个。
嗯好的,我慢慢来,一下子来凶了遭不住!跑个步脚踝痛安逸了 反正晚上是饿着睡着的 减肥就是饿瘦的,后面很容易反弹 裤子买大一点 K典雅片煙保准承功 那年初夏 发表于 2023-11-20 11:53
早上一杯牛奶一个鸡蛋,中午吃饭,肉,菜不喝汤,晚上可以吃点肉或者菜或者水果,不吃米饭。你去花钱减肥也 ...
我上班几乎不吃米饭,就吃菜那些。可回洪雅食欲大开咋整嘛 问我就对了 花溪源 发表于 2023-11-20 12:05
K典雅片煙保准承功
成功是成功了,但命也没了!
违法行为你也敢说,损人害己。 仅此而已吗 发表于 2023-11-20 12:21
问我就对了
怎么减肥啊?