跳了一个星期的绳，晚饭也没吃，不仅没瘦反而涨了，气人！

从露子 · 发表于 2022-3-25 10:34:33

跳了一个星期的绳，晚上都没有吃饭，结果不仅没瘦反而还涨了，越想越气，减肥真的太难了。

日常搬砖小土妞 · 发表于 2022-3-25 10:36:19

要继续坚持

张三小胖子 · 发表于 2022-3-26 10:42:58

七分吃，三分练，有热量缺口才会瘦，练前吃粗纤维，练后吃快碳，训练不要划水，少吃多餐，加油

七月123 · 发表于 2022-3-26 07:44:43

一个挺ok的男人 · 发表于 2022-3-26 07:27:44

荷花别样红 · 发表于 2022-3-25 12:02:43

每天3000个的我路过

关耳 · 发表于 2022-3-25 10:47:44

早上中午吃太多了吧

草长莺飞十五里 · 发表于 2022-3-25 10:36:38

坚持才是胜利，不要放弃

润发氏 · 发表于 2022-3-25 10:36:00

你那就是折磨自己

美曼殿下 · 发表于 2022-3-25 10:35:18

可能是你方法没对

以柔可爱吗 · 发表于 2022-3-25 10:35:45

减啥子减嘛，不减了

2222 · 发表于 2022-3-25 10:49:04

哈哈

青青草原～～～ · 发表于 2022-3-25 10:52:43

运动不会减肥，只会让你成为一个结实的胖子，如果减下来，那么也不能停，停了肯定反弹。

阴魂-不散 · 发表于 2022-3-25 11:13:34

低碳、优脂、优质蛋白、加膳食纤维。运动强度不需要太大。吃太少或不吃影响代谢。长时间坚持。我这段时间20斤了。

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