跳了一个星期的绳，晚饭也没吃，不仅没瘦反而涨了，气人！

阴魂-不散 · 发表于 2022-3-25 11:13:34

低碳、优脂、优质蛋白、加膳食纤维。运动强度不需要太大。吃太少或不吃影响代谢。长时间坚持。我这段时间20斤了。

一瓶子 · 发表于 2022-3-25 11:31:14

不吃饭是不行的

汪先森 · 发表于 2022-3-25 11:40:42

哈哈

荷花别样红 · 发表于 2022-3-25 12:02:43

每天3000个的我路过

警察猫601 · 发表于 2022-3-25 12:34:06

我要吃饱才有力气想下减不

取不来名 · 发表于 2022-3-25 13:22:18

呵呵

我非柠檬 · 发表于 2022-3-25 14:09:11

坚持三，减肥过程本来就是反反复复的，

zyq2009 · 发表于 2022-3-25 14:23:47

晚饭还是要吃的，只不过要少吃。一切的减肥，都是要靠控制饮食来，不控制饮食的减肥就叫耍流氓

zyq2009 · 发表于 2022-3-25 14:24:30

如果有兴趣可以关注13590356796。不运动不节食，轻松减肥

江容 · 发表于 2022-3-25 15:10:37

坚持！就算体重没减下来，但体脂率降了。这也是成功。

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