人到中年体重蹭蹭上涨有办法吗

凉水参合 · 发表于 2023-5-28 08:43:16

一二十岁瘦的一百零几斤，到三十几岁开始120，130，140，150，160，170……实在太可怕了，连回老家一起长大的伙伴都认不出来问你是谁！
有什么办法控制住体重，慢慢减下来吗，已经不怎么吃肉了，但还是涨，喝水都涨，伴随着三高也来了，爬两层楼都气喘，身体感觉越来越差

平凡-非凡 · 发表于 2023-5-28 11:31:35

及工地干两个月活路钱又群了，肥又减了，票子交给婆娘，婆娘也笑了，身体又好了，这不香哦

咬到匠的翻转匠 · 发表于 2023-5-28 09:41:01

多做该做的运动！

一个挺ok的男人 · 发表于 2023-5-28 09:22:38

就是一个代号 · 发表于 2023-5-28 09:06:49

能站不要坐，能坐不要躺，能吃牛肉不吃猪肉，能吃瘦肉，少吃肥肉。能吃水煮菜，少吃炒菜。能早睡别熬夜。

久伴， · 发表于 2023-5-28 09:40:48

知足长乐 · 发表于 2023-5-28 09:23:14

健康每一天 · 发表于 2023-5-28 09:05:15

别吃饱很了，饿了，凉水参合。

朱15983326050 · 发表于 2023-5-28 11:28:13

健康科学的减肥是最好的。运动是最好的，但是不是所有人都能坚持。可以试试代餐减肥。加她微信了解一下，13590356796.

纯天然 · 发表于 2023-5-28 09:04:37

少吃多动

海石花 · 发表于 2023-5-28 09:32:18

恼火

足下生辉 · 发表于 2023-5-28 09:46:39

身体好

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