为了减肥少吃点，早上就吃一个鸡蛋营养够不够？

为了减肥少吃点，早上就吃一个鸡蛋不知道营养够不够？话说减肥真的太难了

人体有居安思危的意识，会吧多余的营养储存起来，多余的淀粉、脂肪还是蛋白质，都会被人体转化成脂肪存储，这就是吃什么都会长胖的原因，要想不长胖又能吃饱，只有吃粗纤维素类食物，也就是青菜、芹菜等蔬菜，还不能太嫩。

吃稀饭我菜叶才减肥！只吃蛋不行，蛋含胆固醇！

拜倒在楼主的小石榴裙下

多运动

早上要吃好

肯定不够撒

早饭还是要正常吃

减肥不是节食，要加强运动

营养搭配要均衡

稀饭加一个鸡蛋。或者脱脂牛奶一盒一个鸡蛋。中午随意吃饱。晚上只吃水果或白水煮菜沾辣椒水，不要红油，不吃饭。