给宝宝补钙别乱来，小心成结石！

　　有一种补钙叫“中国式补钙”，有一种补钙叫“爸妈觉得你要补钙”，所以很多宝宝“被”集体补钙，也许是因为父母太爱自己的孩子，但是爱也会变成一种伤害，盲目的补钙往往就会适得其反。

　　盲目补钙影响发育

　　1、发育迟缓

　　过量的钙会减少铁锌镁等营养元素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓，还可能会导致宝宝贫血。

　　2、增加肾脏负担

　　过量补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及身体发育不利。

　　3、影响身高

　　过量补钙骨骼会过早钙化，骨骺提早闭合，影响身高发育。

　　4、形成结石

　　短期内服用过量的钙，多余的钙大部分是通过粪便排出，这样就增加了泌尿系统形成结石的机会，还容易造成宝宝便秘。

　　如何正确补钙？

　　1、一般情况下，只要宝宝吸收了足够的奶量（每天500ml左右），没有牛奶过敏或挑食，一般是无需补钙的，所以给孩子补钙前，最好先咨询医生，不要擅自给宝宝吃钙剂。

　　2、补钙不是越多越好，根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，1-3岁宝宝每日钙适宜摄入量是600毫克，具体情况还是要根据医生建议进行。

　　3、补钙的同时一定别忘了搭配维生素D，促进钙的吸收率。

　　4、牛奶是很好的补钙食品，但是切忌不要煮沸加热。

　　5、夜间最需要钙，而且最容易吸收，所以最好在睡前给宝宝喝适量的牛奶。

　　每个父母都希望宝宝身体健康，无病无痛，但管家也要提醒各位爸爸妈妈，关心则乱，在遇到任何问题的时候，暂时抛开主观臆断，用科学的方法进行验证。

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