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洪雅论坛»洪雅论坛 › =互动洪雅= › 洪雅快报 › 每天晚上失眠，要怎么才能调整好？
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查看: 1784|回复: 10

每天晚上失眠，要怎么才能调整好？

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xian鲜 发表于 2021-9-6 00:33:03 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川
每天晚上失眠，要怎么才能调整好，太糟心了，求各位大神支招
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叶儿飞 发表于 2021-9-6 12:05:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
心里有事，肯定没法睡，把问题解决了才睡得踏实。也可以试试吃褪黑素还是有点效果的
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不是我不小心 发表于 2021-9-7 14:02:26 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
专治失眠
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不是我不小心 发表于 2021-9-7 14:02:04 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
整二两老白干
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晩风 发表于 2021-9-6 14:51:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
白天别睡觉，别闲着 让自己忙起来。
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混混经验 发表于 2021-9-6 10:01:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
没事就少玩手机，把屋头的卫生都搞亿遍
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苏小杭 发表于 2021-9-6 09:31:25 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自广东
跟我到工地上来搬一天的砖，回去吃完饭洗完澡就想上床睡觉了！
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hyz665746 发表于 2021-9-6 08:55:01 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
试试喝1－3杯红葡萄酒，有点微醉的感觉。
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骑狼放羊 发表于 2021-9-6 04:45:43 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
找个伴一起9不会啦
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那些年，初相遇~ 发表于 2021-9-6 01:24:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
我也失眠了
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足下生辉 发表于 2021-9-6 09:49:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自四川
别想太多了，晚上就好睡。
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