论坛上有戒烟成功的吗？来交流哈

/木头 发表于 2023-11-20 18:02
十八岁开始抽了十五年，一天一包多。19年觉得没意思，花钱不说还不健康。也没人让戒，想戒就戒了，快四年了 ...

十三岁开始抽烟，就没戒掉过！能告诉我你怎么戒掉的吗？我每次戒烟都不超过两个月，有时候去买东西顺便就把烟买了，买完回家才发现，戒烟了还买烟，过不了两个星期烟又叼嘴里了

就看自己的想法了，我当时想的就是又没人让我戒，自己决定的都做不到，还有啥意思。想抽烟的时候就赌那口气，我就看看不抽自己会不会死。其实三天不抽和三小时不抽感觉一样的，习惯那种感觉就好。坚持一星期，就开始想，我都坚持那么久了，别让自己的坚持白费了。不断的去研究每个阶段身体的变化，你会越来越有信心。戒烟嘴巴会无味，我当时吃了蛮多都市牧场口含片。反正不断提醒自己，我不抽烟死的了不？过了三天感觉就都一样了，不会更厉害。
来个激励你的视频

抽烟的肺和正常人的肺

戒烟的过程其实是一种享受，可惜现在我酒后再抽，已经无法再上隐，只会有呕吐及不适感。