荷花别样红 发表于 2022-4-27 20:20:52

江容 发表于 2022-4-27 17:36
千万别夜跑，生命安全更重要。

五点下班，收拾好出门到湿地公园六点。跑完步天还没黑

荷花别样红 发表于 2022-4-27 20:21:33

东去春来 发表于 2022-4-27 19:48
标准一次6000步，心率140就可以

戴了手环的

江容 发表于 2022-4-27 20:29:37

荷花别样红 发表于 2022-4-27 20:20
五点下班，收拾好出门到湿地公园六点。跑完步天还没黑

嗯嗯，那就好。

纯天然 发表于 2022-4-27 21:13:29

减一半好坚持
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查看完整版本: 嘿，女性朋友们来说说跑步在好多公里内最适合？