洪雅论坛 › 洪雅快报 › 嘿，女性朋友们来说说跑步在好多公里内最适合？

蓝雨 发表于 2022-4-27 13:20:58

关于跑步伤膝盖，前脚掌着地比脚后跟着地好些

汪先森 发表于 2022-4-27 13:22:11

循序渐进

斗笠哥 发表于 2022-4-27 13:28:24

适当运动是好事

GuShao 发表于 2022-4-27 13:40:19

10公里起步

荷花别样红 发表于 2022-4-27 13:46:45

GuShao 发表于 2022-4-27 13:40
10公里起步

不敢哦，7公里下来都累得一匹还10公里

人心难懂. 发表于 2022-4-27 14:41:09

起不来了

荷花别样红 发表于 2022-4-27 14:47:58

人心难懂. 发表于 2022-4-27 14:41
起不来了

可以夜跑

江容 发表于 2022-4-27 17:36:25

荷花别样红 发表于 2022-4-27 14:47
可以夜跑

千万别夜跑，生命安全更重要。

江容 发表于 2022-4-27 17:37:35

咬到匠的翻转匠 发表于 2022-4-27 13:10
水帖

不是水贴。是真事。

东去春来 发表于 2022-4-27 19:48:40

标准一次6000步，心率140就可以

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