【夜读】你是否也曾刷手机到凌晨？

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你是不是也有这样的经历：夜晚，当你结束了一天的工作躺在床上，顺手拿起手机打算娱乐一下。刷到乐不可支的时候，突然发觉已经凌晨3点了。

我们为什么会如此上瘾，沉浸其中，久久不能自拔，以至于浪费了大量的宝贵时间呢？

原本玩玩手机，只是为了放松自己，如果能控制好时间，是没有什么坏处的。 可是你 不停在不同软件之间穿梭 ，不知不觉，夜已经很深了。 放下手机，你会觉得大脑一片空虚，自己被深深的无聊感击中 。

有朋友就曾经说过，短视频刷多了，现在连三分钟以上的视频都没有耐心看下去了。 长此以往， 我们会变得越来越没有耐心，也会容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。

2

沉迷于玩手机，经常熬夜，对你的身体又意味着什么呢？

我亲眼见到一个被熬夜击垮的人。曾经 ，他高高瘦瘦，能力出众，是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。但在连续的熬夜后，他因为 脑溢血， 倒在自己家里。抢救和治疗几个月，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，重新学习一个人独立行走。虽然，最后他身体恢复了，但再也无法从事原先的工作了。

你明明很困，但就是不想闭眼休息。不停地熬夜，到底等于什么？ 有时候，它会彻底粉碎你的身体。让你曾经的奋斗化为乌有，让你从规划好的美好生活中彻底退场。

年轻的你，也许会觉得自己身体好，对熬夜不以为然。 等你年龄渐长，就会发现，好身体，才是你最大的不动产。

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深夜玩手机，带给我们的只是一种短暂的快感，除了消耗我们的身体和精神，没有什么太多的好处。

还记得曾经那个努力向上的你吗？ 在这个夜晚，你不妨暂时放下手机，保持清醒的意志，笃定内心的目标，做一些让自己未来值得感谢的事情。 比如，想要学习一门新的技能，那就通过各种渠道去学习；想要让自己变得更有智慧，那就去踏踏实实阅读一本有价值的书……

哪怕是在睡前的一点时间里，我们也可以 用有意义的事情充实自己 。 水滴石穿，沙聚成塔， 你会慢慢发现，熬夜并没那么上瘾。

身体好，精神好，就是了不起的才华；不熬夜，坚持做有意义的事，就是最好的自律。

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来源：人民日报

我天天拿着手机到凌晨，不是看抖音上的电影解说，就是玩荒野行动，要么听喜马拉雅的鬼故事，要么就是橙瓜码字写东西，还有就是用掌阅看书。
手机作为干掉了卡片机、MP3、收音机、上网本、阅读器的多媒体终端，它的本质是通讯工具，一旦关掉它，你便意味着与世界失联，两天不用就会社死，它是当今人类社会生活中器官级别的存在。

不 身体着不住

没有

不是常常，而是坚持天天如此，硬是把我这30的年龄熬成了50岁的身体

南街口新闻 发表于 2021-10-10 21:22
我天天拿着手机到凌晨，不是看抖音上的电影解说，就是玩荒野行动，要么听喜马拉雅的鬼故事，要么就是橙瓜码 ...

你身边的平板电脑不香吗？非要耍手机？？假深沉！