家长注意了！这几项运动不利于孩子生长发育

科普洪雅 · 发表于 2023-9-20 09:17:21

运动是促进身高增长的有效途径之一，但并不是说只要运动就能长高，如果运动方式不合理，可能会适得其反。建议家长不要让正处于生长发育阶段的孩子，频繁做以下几项运动。

1.长跑

处于生长发育阶段的儿童年龄较小，身体各个组织和器官还没有发育成熟，包括骨骼和肌肉。如果在这种情况下进行长跑锻炼，很可能会起到反作用。

长跑的运动时间比较长，运动量也比较大，特别是马拉松运动，会超过儿童骨骼和肌肉的承受范围。盲目采取这种运动方式，容易造成骨骼和肌肉损伤，严重时会影响长高。

2.举重

举重属于压缩性运动，并不适合儿童和还在发育的青少年。他们的身体各组织发育不成熟，特别是关节，盲目进行举重运动，可能会造成关节软骨损伤，影响软骨细胞的分化和增殖，进而阻碍骨骼生长，最终影响长高。

来源:洪雅融媒

朝闻道 · 发表于 2023-9-20 09:35:02

适量锻炼的人都长寿，但运动员基本都很短寿，因为大量从事体力运动的人，新陈代谢快，细胞分裂快，人也老得快……一言以蔽之，心率快死得快，乌龟心率慢，新陈代谢慢，所以活得久！

站着走路的猫 · 发表于 2023-9-20 18:45:14

收到

不是我不小心 · 发表于 2023-9-21 11:24:18

认真不得

不是我不小心 · 发表于 2023-9-21 11:24:03

看看就行了

咬到匠的翻转匠 · 发表于 2023-9-20 09:32:01

没有顶的顶楼 · 发表于 2023-9-20 10:10:05

夕阳无限 · 发表于 2023-9-20 10:37:35

汪先森 · 发表于 2023-9-20 12:01:23

知足长乐 · 发表于 2023-9-20 12:03:41

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