请注意！春节假期已结束，不安排调休！

眼睛一闭一睁

春节假期已经结束

根据安排

2月12日（周六）

2月13日（周日）

正常休息

不上班

这简直相当于“回笼觉”啊

开心不

假期结束

打工人们也要注意身体

以下的这些“假期综合征”的症状

你有同款吗？

①消化不良→肠胃紊乱症；

②晚上不睡→拖延熬夜症；

③心烦气躁→疲劳焦虑症；

④孤单失落→节后思乡症...

缓解假期综合征的方法

一起来看看吧！

适当运动

春节假期身心过度放松，饮食和作息规律均被打乱，吃得多睡得多，看电视上网多，运动却很少。假期结束了，这两天应适当地到公园里进行些体育锻炼或者到户外散散步，以确保有精神地开启工作模式。


调整饮食

春节期间，大家欢聚宴饮，天天“大鱼大肉”，对肠胃造成很大的负担。为了让已经“不堪重负”的胃肠得到休息，建议定时饮食，多喝茶、多吃水果，清清肠道。

调节睡眠

假期里，很多人都会熬夜睡懒觉。上班了自然要按时睡觉起床，把打乱的生物钟给拨回来。如果一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚。

放松眼睛

春节期间，一天到晚与手机为伴，几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适。这个时候应该减少用眼。不如在此时寻一座高山，登高望远，看看绿色植物，望望远处的美景，可以在一定程度上缓解眼睛的不适。

调整心态

连续一周的吃喝玩乐，一下子转换到上班状态，不少人都难适应。心理上的调节就只能靠自己的觉悟了。全面调整生活内容和作息时间，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来。毕竟，工作才是大多数人的常态，努力奋斗的人肯定很快就能进入工作状态。

开工大吉！

为幸福生活努力奋斗吧！

开工大吉

因为年前那个周末调休了

已经在开始调整了

最主要的是心态

相当于过年只放了三天

正常的