洪雅630单车俱乐部：5月27日骑游2号线：洪雅→石笔→新庙右→机砖厂→洪雅

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美女们在新广场热身，展现快乐休闲骑游美

又“一线天”风景处合影

中途休息，大家交流骑游和翻山心得体会

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受伤了

         在今天的骑游之中，芷秋跑得最快，典型的“中国式”谦虚。建议不要冲太快，特别是上坡时，要匀速前进，这样才能省力，才能持续得更久。

         今天很遗憾，一骑友摔了一下，虽然不凶，但对我们来说，应该是一个警示。骑车一定要注意安全，一定要慢一点。再次向大家建议：

         1、 安全头盔必戴。头盔是攸关生命的关键配备，是配件中排名第一的必需品，骑游活动时必须配戴。

         2、关于手机。在骑行过程中，为了您的安全，请尽量不要接听、拨打手机，若实在紧急，请停车后进行接听或拨打手机。建议使用耳机。

         3、 尽量配戴眼镜。在骑行中戴安全保护眼镜，可防止沙粒吹进眼睛，防止风吹伤眼睛，防止强光紫外线对眼睛的伤害，确保安全骑行。

         4、 防滑手套。手套主要可以吸汗止滑，还可以防止磨破手掌。

         5、 骑行服。骑行服可选色彩鲜艳的运动服装，在道路上骑行时特别明显，增加安全性、透气性和排汗性，不许光膀子骑行。建议会员选购专业骑行服。

         6、 骑行鞋。选鞋底较硬的运动鞋、登山鞋，可保护脚长时间骑行不受疼痛。

         7、 出行前必须认真检查您的车况，每一个细节都要检查，有下列情况之一不得骑行：

         （1）刹车制动性能不灵敏。

                 （2）刹车皮磨损严重。

         （3）刹车线有磨损断丝、生锈等。

         （4）轮胎花纹磨损严重。

         （5）车架、前叉、车把、把立等受力部件有开裂或严重腐蚀的。

                 （6）其它影响安全骑行的隐患。

         8、骑行前要保证自己的身体状况良好，头脑清醒，不要服用使您困倦的任何药物。骑行活动未结束时，禁止喝酒。

         9、请遵守交通法规。

         10、您和您的家人都很重要，为了您的安全和他们，您出去骑行时，必须告知您的家人您去哪里骑行，取得家人的同意、理解和支持。

         11、在国道、省道、县道、乡道上骑行时，必须靠右侧1.5米内安全骑行。

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受伤呢绝对是“肉哥”

{:soso_e179:}

我想加入，:dizzy::dizzy:可惜我骑得不行，不能胜任那些长坡坡。