【中医健康养生】

千寒易去，一湿难除！
又一轮霉变雨季节如期而至。
许多人一到霉雨季节就可能会产生食欲不振、腹胀腹泻等消化功能不良的现象，有的甚至还时常伴随有精神萎靡不振、贪睡、手脚无力、舌苔白腻等现象，在中医中把此类现象就叫“湿邪”。那么，什么是湿邪？我们又该如何远离它呢？
为什么身体里会有湿邪：
古话《黄帝内经》说：“千寒易去，一湿难除。”湿邪分为内湿和外湿，外湿多因天气潮湿、淋雨涉水所致，夏天湿气很重，易因湿邪致病；内湿多因先天禀赋不足，嗜食肥甘厚腻，过食生冷，造成脾失健运，湿自内生，而湿气的根源在脾，对于脾生湿、脾困湿的病症，一般健脾与利湿同治。
如何赶走湿气
一泡：
中医认为，湿邪越重，热水泡脚就越有必要，热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
二不：
不贪凉：炎炎夏日，冷饮、饮料是最佳解暑选择，但是由于饮料温度太低，容易影响胃气和降，出现嗳气、腹胀等症状。
三不淋雨：
尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹等病症的发生。
三穴位按摩：
中医穴位按摩也可以祛湿。
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AAA大树 发表于 2023-5-2 13:27
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