此♀、冷漠 发表于 2024-8-3 14:02
丹棱满，我都打算去，之前开了几副来吃了还可以
丹棱哪里
我听别人说夹江中医好，我妈弄药来调理身体感觉还行，我弄了个三伏贴每周去一次、还在观望效果
繁话似锦 发表于 2024-8-2 22:51
你这像是花洒喷的水一样
天气一热，啥都不干，就是这样子，出汗厉害的很，又怕脱水，又使劲喝水，不停的排泄汗珠
时光不改旧人心 发表于 2024-8-3 07:57
我一个朋友走五米都出汗……一直喊累简直服完了
我就是
齐咕哝咚锵 发表于 2024-8-3 19:08
丹棱哪里
丹棱哪里，我仁美的
蝉翼 发表于 2024-8-3 21:29
天气一热，啥都不干，就是这样子，出汗厉害的很，又怕脱水，又使劲喝水，不停的排泄汗珠 ...
那就动起来三，晚上10点前睡觉，早上六点起床跑步，跑时间长点，白天精神特别好，之前听说早上跑完步一天精神好，我跑过几次都没感觉白天精神好，直到去年夏天去湿地公园跑远了，必须返回，走下跑下，距离远，时间长，结果那天回来精神好得很，白天一点不打瞌睡，状态很好
繁话似锦 发表于 2024-8-3 21:37
那就动起来三，晚上10点前睡觉，早上六点起床跑步，跑时间长点，白天精神特别好，之前听说早上跑完步一天 ...
我跑步机都放灰了，以前还坚持五公里，**年没锻炼了，120直接160—180，目前一直控制170，
蝉翼 发表于 2024-8-3 21:40
我跑步机都放灰了，以前还坚持五公里，**年没锻炼了，120直接160—180，目前一直控制170，
...
那你出汗凶是不是跟胖了有关系，先减重试一下效果，还是出门跑步好点，出门跑步跑远点自己必须要返回去，在跑步机上跑步累了就倒沙发上了，还跑啥子跑，出门空气又好，风景也好，配合饮食搭配瘦身。像你这种基数大的人，运动配合饮食只要坚持一个月瘦15斤没问题，可以在网上搜索减脂餐，自己配着吃，效果好得很，又可以吃肉，瘦了人都要舒服些
繁话似锦 发表于 2024-8-3 21:44
那你出汗凶是不是跟胖了有关系，先减重试一下效果，还是出门跑步好点，出门跑步跑远点自己必须要返回去， ...
顿顿要吃肉，一个月20天宵夜，又常座，少运动，就这么120直接干到170，顶峰时候190
我瘦子一个，不怎么出汗