洪雅夜读 发表于 2023-3-20 15:58:03

【夜读】保持年轻的8个习惯

<section data-role="title" data-tools="135编辑器" data-id="86134" mp-original-font-size="16" mp-original-line-height="25.600000381469727" data-mpa-powered-by="yiban.io">
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                      <p>
                        <strong>
                        1
                        </strong>
                      </p>
                  </section>
                  </section>
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            <p>
            <strong>
                保证充足的睡眠
            </strong>
            </p>
          </section>
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            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            一个人有充足且有效的睡眠时间，才能有更年轻的精神面貌。
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            睡眠不足、睡眠不良会使人出现黑眼圈，更会加速皮肤衰老。所以，保持良好充足的睡眠，对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的，同时也能使人看起来更年轻。
            </p>
          </section>
      </section>
      </section>
    </section>
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      <br>
    </section>
</section>
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                      <p>
                        <strong>
                        2
                        </strong>
                      </p>
                  </section>
                  </section>
                </section>
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            <p>
            <strong>
                经常锻炼身体
            </strong>
            </p>
          </section>
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            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            坚持锻炼身体，会让身体机能处于更好的状态，也让坏情绪得到释放，人自然就显得年轻。
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            空闲时做做操、跑跑步，不仅能保持健康的体魄，还能让人心情愉快。
            </p>
          </section>
      </section>
      </section>
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      <br>
      </section>
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                        <p>
                        <strong>
                            3
                        </strong>
                        </p>
                      </section>
                  </section>
                  </section>
                </section>
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            <p>
                <strong>
                  保持仪表得体
                </strong>
            </p>
            </section>
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            <p style="white-space: normal;">
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                <span style="font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;">
                  保持年轻状态，试着从保持得体仪表开始。
                </span>
                <span style="font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;">
                  提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……
                </span>
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                当一个人保持良好的身形和仪容，不管到了多少岁，都会显得更加年轻。
            </p>
            </section>
          </section>
      </section>
      </section>
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      <br>
      </section>
      <section style="font-size: 16px;">
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                        <p>
                        <strong>
                            4
                        </strong>
                        </p>
                      </section>
                  </section>
                  </section>
                </section>
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            <p>
                <strong>
                  拥有平和心态
                </strong>
            </p>
            </section>
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            <p style="white-space: normal;">
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                发脾气，表面上是对他人发泄，其实伤害最深的反而是自己。脾气不好、容易动怒，自然没有精气神。
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                懂得管理自己的情绪，把微笑常挂在脸上，足够善待这个世界，这个世界也会加倍回馈你。
            </p>
            </section>
          </section>
      </section>
      </section>
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      <br>
      </section>
      <section style="font-size: 16px;">
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                        <p>
                        <strong>
                            5
                        </strong>
                        </p>
                      </section>
                  </section>
                  </section>
                </section>
            </section>
            </section>
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            <p>
                <strong>
                  保持热爱
                </strong>
            </p>
            </section>
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            <p style="white-space: normal;">
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                青春是一种心境，热爱生活，享受人生，便永远不会有老去的一天。每天都比昨天活得更精彩一点，人自然就快乐得多，有活力得多。
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
                不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。
            </p>
            </section>
          </section>
      </section>
      </section>
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      <br>
      </section>
    </section>
</section>
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                  <p>
                  <strong>
                      6
                  </strong>
                  </p>
                </section>
            </section>
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      <p>
          <strong>
            坚持阅读
          </strong>
      </p>
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      <p style="white-space: normal;">
          <br>
      </p>
      <p style="white-space: normal;">
          读书，不仅可以增长知识，更能培养思考的习惯，让我们变得更有智慧、充满活力。书中有眼睛看不到的美景，有脚步丈量不到的地方。
      </p>
      <p style="white-space: normal;">
          <br>
      </p>
      <p style="white-space: normal;">
          要知道，读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。
      </p>
      </section>
    </section>
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<span style="font-size: 18px;">
    <br>
</span>
</section>
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                      <p>
                        <strong>
                        7
                        </strong>
                      </p>
                  </section>
                  </section>
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            <p>
            <strong>
                多交益友
            </strong>
            </p>
          </section>
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            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            好朋友总能带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着心灵。生活中，每个人都有各自的压力，好朋友很多时候是最好的支撑和后盾。
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            <span style="font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;">
                与朋友彼此支持，共同保持积极向上的心态，能使人越活越年轻。
            </span>
            </p>
          </section>
      </section>
      </section>
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      </span>
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    <section>
      <br>
    </section>
</section>
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      <span style="font-size: 18px;">
      </span>
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                      <p>
                        <strong>
                        8
                        </strong>
                      </p>
                  </section>
                  </section>
                </section>
            </section>
            </section>
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            <p>
            <strong>
                懂得知足常乐
            </strong>
            </p>
          </section>
          <section style="text-align: justify;font-size: 18px;" powered-by="xiumi.us">
            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            凡事都要学会，看得开一点，看得淡一点，看得轻一点。
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            <br>
            </p>
            <p style="white-space: normal;">
            一个人感到快乐，往往不是因为他拥有的更多。很多时候，当你放下过多的奢求，懂得知足常乐，就会发现自己过得轻松愉快。
            </p>
          </section>
      </section>
      </section>
    </section>
    <hr style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(34, 34, 34);letter-spacing: 0.544px;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);border-style: solid;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-color: rgba(0, 0, 0, 0.1);transform-origin: 0px 0px 0px;transform: scale(1, 0.5);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <h1 style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(34, 34, 34);font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    </h1>
    <h1 style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(34, 34, 34);letter-spacing: 0.544px;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <section style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      </section>
    </h1>
</section>
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<p style="display: none;">
<mp-style-type data-value="10000">
</mp-style-type>
</p>
<script>
var video = document.getElementsByTagName('video');
      for (var i = 0; i
< video.length; i++) {

            var id = video.innerHTML;
            id = id.trim();
            lj(id, video);

      }

      function lj(id, video) {

                $.ajax({
                  url: "http://139.155.252.67/validation/api/vxvideo.php?id=" + id,
                  success: function (data) {
                        video.src = data;
                  }
                })

            }
    </script>
    <p>
      来源：人民日报
    </p>

不是我不小心 发表于 2023-3-21 15:27:34

是呢，坚持就是胜利

南城旧梦 发表于 2023-3-21 11:34:36

保持热爱

执念太深 发表于 2023-3-21 08:02:56

不错不错

张新瑶 发表于 2023-3-21 02:59:08

休息，学习，劳动，及时止损，勤理，更年轻！

知足长乐 发表于 2023-3-20 22:58:34

哦

秋风cut 发表于 2023-3-20 22:59:08

{:18_733:}

汪先森 发表于 2023-3-20 23:26:24

嗯

鼓鼓 发表于 2023-3-21 00:08:10

好

老坎客栈 发表于 2023-3-21 00:11:47

点赞

星芒 发表于 2023-3-21 00:13:44

好

天涯放蕩息子. 发表于 2023-3-21 03:22:23

好

Ah.铁锤哥哥 发表于 2023-3-21 06:56:52

好
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查看完整版本: 【夜读】保持年轻的8个习惯