知足长乐 发表于 2022-5-6 09:37:39

回頭、已無路 发表于 2022-5-6 09:30
对！做运动还是要循序渐进，切勿盲目跟风

对

汪先森 发表于 2022-5-6 09:40:24

额

qq410310649 发表于 2022-5-6 09:47:26

好耶 自己没那个体魄偏偏学别人 而不从基础开始{:17_650:}

錵陌 发表于 2022-5-6 09:49:10

个人原因吧

愚昧。 发表于 2022-5-6 09:49:44

身体素质都不一样，万年不运动，一下来个高强度的，估计要把你累死。

刘某 发表于 2022-5-6 10:13:58

这个健身的强度如果你不是从6岁开始健身的话，基本最终结果都是伤害身体的

健康每一天 发表于 2022-5-6 10:37:21

qiangwei 发表于 2022-5-6 10:42:24

跳累了就休息嘛！何必强迫自己。

沉默是最好的 发表于 2022-5-6 10:48:35

不管什么运动，都要根据自己身体情况选择性的参加。

有你 发表于 2022-5-6 10:48:42

不管任何方式的锻炼，都要适合自己的，也得慢慢来
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