秋色
发表于 2022-3-4 22:04:34
如何改善睡眠，入睡困难，浅睡眠，不想去吃药！
睡眠不是很好，入睡困难，浅睡眠，不想去吃药，除了跑步还有没有其他方法改善睡眠？你们的睡眠还好吗？
有你
发表于 2022-3-5 06:29:18
我是越累越睡不着
过火
发表于 2022-3-4 22:20:34
是药三分毒，不吃药尽量不吃，白天多做事觉得很忙很累，晚上应该好睡了！
yiran2018
发表于 2022-3-4 22:20:17
尽量让自己疲惫 睡前静心
海石花
发表于 2022-3-4 22:27:02
我的经验是，睡觉之前把能做的家务都整一遍，一觉睡到天亮
hei
发表于 2022-3-5 06:14:06
白天外户耗体力，睡前泡足静心眠
2222
发表于 2022-3-5 06:26:33
打老壳
郭大侠
发表于 2022-3-5 06:41:29
我也是这样的
瓜子的糍粑
发表于 2022-3-5 07:30:42
同求
电工
发表于 2022-3-5 07:35:53