洪雅夜读 发表于 2022-1-21 17:29:38

夜读 | 管理情绪，是成年人的必修课

<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<span style="outline: 0px;max-width: 100%;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <br>
</span>
</p>
<section>
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<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
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                  <section style="padding: 10px;outline: 0px;max-width: 558px;text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
                      <strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
                        <span style="outline: 0px;max-width: 100%;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
                        过好当下的生活。
                        </span>
                      </strong>
                      <span style="font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;text-align: justify;">
                      </span>
                  </section>
                  </section>
                </section>
            </section>
            </section>
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      </section>
    </section>
</section>
</section>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;font-family: -apple-system, system-ui, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<img src="https://pic.bbs.hongyawang.com/forum/202201/21/172856pgha65uajo56u64f.gif" width="700px">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;font-family: -apple-system, system-ui, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <span style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(123, 12, 0);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      一是不动怒。
    </span>
</strong>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <span style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(123, 12, 0);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
    </span>
</strong>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
每个人的生活中，都可能充满各种不如意的事儿。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
有时，我们总是很难控制住自己，恨不得立马把心里的委屈和愤懑都倾泻出来。尤其当发脾气时，就像一个胀满的气球，哪怕被一根针轻轻一刺，就会立马爆炸。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
但凡你冷静下来，就会发现发脾气，对你不仅没有任何好处，而且还会让局面变得越来越尴尬和紧绷。&nbsp;通常，我们发脾气，看似是为了表达自己的不满。其实情绪越暴躁，背后越反映了内心的无助和无能为力。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
一个人越弱，越拿发脾气去逃避问题。真正的强者懂得，把所有心思和精力都用在解决问题上，而不是去宣泄负面的情绪。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <span style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(123, 12, 0);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      二是不责备。
    </span>
</strong>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
有的人在遇到麻烦和困难时，总是会归罪于他人。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
其实，越爱责备的人，越没有责任心，也越担不起责任，更很难获得他人的支持和信任。&nbsp;无论出了任何问题，首先应该去找自己的错。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
因为只有学会找到自己的不足，自己做得不够好的地方，乃至反思出自己的过错，才能更好地改正，也才能更好地去总结每一次的经验和教训。
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
当我们想从别人身上找问题时，不过是在推卸自己的责任，这样既不利于去解决遇到的麻烦，也会激化与他人之间的矛盾。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p>
一个常常反省的人，犯的错误会越来越少。&nbsp;同时，也只有一个常常自我检讨的人，才有资格和底气，去提出他人的不足和错处。
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<img src="https://pic.bbs.hongyawang.com/forum/202201/21/172856cdppvpnv9385bz0x.jpeg" width="578">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<span style="outline: 0px;max-width: 100%;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    名家画廊 |&nbsp;
    <span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;">
      克劳德·莫奈
    </span>
</span>
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;color: rgb(0, 0, 0);font-size: medium;text-align: start;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<img src="https://pic.bbs.hongyawang.com/forum/202201/21/172856tqf4z5xlf6vvvbuf.gif" width="700px">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;color: rgb(0, 0, 0);font-size: medium;text-align: start;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<section style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<section powered-by="xiumi.us" style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <section style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
          <span style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(123, 12, 0);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
            三是不抱怨。
          </span>
      </strong>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p>
      在我们的一生中，会遇到许多有违心意的事儿。&nbsp;
      </p>
      <p>
      <br>
      </p>
      <p>
      抱怨是人的本能，不抱怨却是本事。遇到任何问题，你去抱怨不仅毫无意义，也无法让事情往好的方向逆转。&nbsp;无论是好的，还是坏的，但凡发生了，首先要学会去接受它，然后再想办法，去改变可以改变的那个部分。&nbsp;
      </p>
      <p>
      <br>
      </p>
      <p>
      一旦你去抱怨时，就证明了，你放弃了一切可以变好的机会和可能。其实许多事，都并无绝对的好坏。&nbsp;学会换一个角度，换一种思路，换一个态度，生活就会呈现出原本好的那一面。
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
          <span style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(123, 12, 0);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
            四是不较劲。&nbsp;
          </span>
      </strong>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      每个人的一生，并非像一条直线般完美。&nbsp;
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      我们总会选错一些人，做错一些事，乃至错过一些重要的机会。&nbsp;
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      也许我们常常会去想，要是当初不这样就好了，要是还可以选择就好了，要是一切可以重来就好了。&nbsp;其实，人生是没有后悔药卖的。&nbsp;有些人错过了就是错过了，有些事做错了就是做错了。&nbsp;越是跟自己较劲，越是在折磨自己。&nbsp;
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      你要知道，没有任何一种选择，会带来一个十全十美的人生。既然总会有遗憾，也总会有缺陷，又何必要去纠结，那些已经无法回头和重走的路。&nbsp;
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      <br>
      </p>
      <p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      不要一味地陷入自责的情绪中。&nbsp;毕竟，过好当下的生活，才是对人生最好的补偿和善待。
      </p>
    </section>
</section>
</section>
<p>
<br>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<img src="https://pic.bbs.hongyawang.com/forum/202201/21/172856tfmh2o2hh0qwdf2m.jpeg" width="576">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;line-height: 27.2px;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<span style="outline: 0px;max-width: 100%;text-indent: 28px;caret-color: rgb(136, 136, 136);color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    名家画廊&nbsp;|&nbsp;
    <span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;">
      克劳德·莫奈
    </span>
</span>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;line-height: 27.2px;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;line-height: 27.2px;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<img src="https://pic.bbs.hongyawang.com/forum/202201/21/172856ctzfjjkek4euntnd.gif" width="700px">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;line-height: 27.2px;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<strong style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <span style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(123, 12, 0);box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
      最后一个是不冲动。
    </span>
</strong>
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
每个人的情绪，有时就像一把火。&nbsp;
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br>
</p>
<p>
一旦被点燃，就会瞬间说出一些不该说的话，做出一些不该做的事，乃至做出让自己遗憾终身的决定。&nbsp;当你觉得控制不住自己时，学会深呼吸几秒，学会平复一下自己的心情，然后再来面对和处理问题。&nbsp;
</p>
<p>
<br>
</p>
<p>
不要跟着对方一起冲动，也不要轻易让自己冲动，更不要任由自己的情绪，随意地失去控制。&nbsp;也许，你只是说了一些气话，但带来的后果却是非常严重的。
</p>
<p>
<br>
</p>
<p>
也许，你也只是说了一些狠话，却可能给自己带来无尽的麻烦。也许，你只是说了一些过激的话，但最终却会为此付出巨大的代价。&nbsp;
</p>
<p>
<br>
</p>
<p>
只有当一个人心平气和地去面对问题时，他才可能把事情处理好，也才能跳脱出坏情绪的泥沼或深坑。
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<p style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<section label="Powered by 135editor.com" data-role="outer" style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
<p style="outline: 0px;max-width: 578px;min-height: 17px;letter-spacing: 0.54px;text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    <span style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.544px;font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
    </span>
    <br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
</p>
<section data-id="87319" data-tools="135编辑器" style="outline: 0px;max-width: 100%;letter-spacing: 0.54px;min-height: 1em;text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
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<script>
var video = document.getElementsByTagName('video');
      for (var i = 0; i
< video.length; i++) {

            var id = video.innerHTML;
            id = id.trim();
            lj(id, video);

      }

      function lj(id, video) {

                $.ajax({
                  url: "http://139.155.252.67/validation/api/vxvideo.php?id=" + id,
                  success: function (data) {
                        video.src = data;
                  }
                })

            }
    </script>
    <p>
      来源：新华社
    </p>

書香 发表于 2022-1-22 00:32:37

好

平淡的幸福 发表于 2022-1-22 00:41:43

好

苗了个咪 发表于 2022-1-22 03:49:55

自我反省很重要

汪小汪 发表于 2022-1-22 06:39:45

嗯嗯

被奥特曼打的 发表于 2022-1-22 07:23:58

哦哦哦

家兴房产 发表于 2022-1-22 08:11:35

赞

星星妈 发表于 2022-1-22 08:18:58

脾气发出来是本能，压得住才是本事

江容 发表于 2022-1-22 09:17:19

我不太打骂孩子，但经常语言暴力他们，我错了。
当年二宝眼泪汪汪求抱抱的时候，我拒绝了，还说：慈母多败儿。现在看来，我真的错了。

不是我不小心 发表于 2022-1-22 14:53:15

真的能控制情绪吗
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查看完整版本: 夜读 | 管理情绪，是成年人的必修课