洪雅夜读 发表于 2021-9-17 16:13:17

【夜读】人生变好,从坚持运动开始

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<span style="font-size: 18px;">
    <span style="background-color: rgb(255, 255, 255);font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;text-align: center;text-indent: 2em;">
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<span style="font-size: 18px;">
    <span style="background-color: rgb(255, 255, 255);font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Helvetica Neue&quot;, &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Hiragino Sans GB&quot;, &quot;Microsoft YaHei UI&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;text-align: center;text-indent: 2em;">
      第十四届全运会正在如火如荼地进行,许多不久前征战东京奥运会的运动员们再度出现在全运会赛场。
    </span>
    <span style="text-indent: 2em;">
      我们惊叹于运动员总能保持不凡的竞技状态,殊不知,除了平时刻苦训练,即使是在回国隔离期间,他们也没有闲下来。
    </span>
</span>
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      <br>
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      <span style="font-size: 18px;">
      蹦床**朱雪莹,随身带着瑜伽垫和瑜伽球,甚至在床边支了一个迷你蹦床练习。
      <span style="text-indent: 2em;">
          举重**李发彬,用两箱水做支撑练倒立,仿佛就在健身房……
      </span>
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      于是
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      有网友感叹:
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      “以后再也不能找借口说在家运动没条件了。
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      ”
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
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      <span style="color: rgb(0, 122, 170);">
      <strong>
          <span style="color: rgb(0, 122, 170);text-indent: 2em;font-size: 18px;">
            其实,很多时候,工作太忙、场地不够、健身房太远,都是托词。当你真正开始运动就会发现,自己正在变得越来越好。
          </span>
      </strong>
      </span>
    </section>
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      </span>
    </section>
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    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      看过一个帖子问:“每天坚持锻炼,是种怎样的体验?”有
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      位网友讲述了自己的故事。
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      原先每天正常上班,觉得有说不出的疲惫,就连回了家也照样累。
      </span>
      <span style="font-size: 18px;text-indent: 2em;">
      周末要么跟朋友聚餐,要么打游戏,还是觉得累。
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      <span style="text-indent: 2em;">
      </span>
      </span>
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      <span style="font-size: 18px;">
      直到他打定主意,给自己制定了锻炼计划。
      <span style="text-indent: 2em;">
          先从最基本的动作开始,然后慢慢加码。他坚持了10个月,加上
          <span style="text-indent: 34px;">
            饮食也越来越规律,他
          </span>
          不仅甩掉了大块的肥肉,有了腹肌,整个人也不再有疲态。
      </span>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      运动起来他才发现,曾经把他累到不行的那些事也不过如此,除去工作,他有了更多精力去做各种喜欢的事。
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      有些时候,累也许不是因为你活动量有多大,而是因为你没做对事情。
      <span style="text-indent: 2em;">
          踏踏实实运动费不了多长时间,也没多麻烦,反而是越想着偷懒,往后就越难动起来。
      </span>
      </span>
    </section>
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      <br>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="color: rgb(0, 122, 170);color: rgb(0, 122, 170);text-indent: 2em;font-size: 18px;">
      <strong>
          也许刚开始运动时会有些吃力,但等你坚持一段时间就会发现,整个人变得精神焕发。毕竟,运动也是顶好的放松。
      </strong>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
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      <span style="font-size: 18px;">
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      </span>
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    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      有位朋友分享过她失业时的经历。
      <span style="text-indent: 2em;">
          离职前和同事闹得不愉快,又迟迟没找到新工作,
          <span style="text-indent: 34px;">
            随便一点小事就能让她崩溃
          </span>
          。晚上常常盯着天花板一整夜,反反复复自我怀疑。
      </span>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      为了转移注意力,她决心运动起来。开始运动时真的很难,她鼓起勇气在楼下跑步,带着赘肉来来回回爬楼,没一会儿就直喘。
      <span style="text-indent: 2em;">
          慢慢地,她开始适应,还加大运动量,到健身房去练。
      </span>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      她终于从情绪的黑洞里走了出来,
      <span style="text-indent: 2em;">
          开始给自己做丰盛的饭菜,开始欣赏每个好天气。一个人的时候,她也有心情去看书、看电影,还常常拍视频记录自己的生活。
      </span>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
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    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      人在低谷的时候,常常需要自渡。当你坚持
      <span style="text-indent: 34px;">
          锻炼,感受到身体正在变得越来越好时,面对同样的窘境,你就已经在不知不觉中完成了心理调节。
      </span>
      </span>
      <span style="color: rgb(0, 122, 170);color: rgb(0, 122, 170);text-indent: 2em;font-size: 18px;">
      <strong>
          运动产生的快感是能帮到你的。带着运动中收获的好心情,生活的很多不快便能更快地一扫而空了。
      </strong>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
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      <strong>
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      </strong>
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 0em;text-align: center;">
      <br>
    </section>
    <section style="white-space: normal;text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      其实,我们都知道运动的好处,可是去健身前,我们还是会有无数的犹豫:“下雨了,天太热,今天加班,晚上聚餐,换运动服好麻烦,器材还没准备全……”
      <span style="text-indent: 2em;">
          但如果问那些常常运动的人,他们往往只有一句话:“出发就对了。”
      </span>
      </span>
    </section>
    <section style="white-space: normal;text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
    <section style="white-space: normal;text-indent: 2em;">
      <span style="font-size: 18px;">
      运动,本就不该是种煎熬。
      <span style="text-indent: 2em;">
          当汗水流下来,你也就治愈了此前积攒的疲惫,身体、头脑、心情都在慢慢转好。
      </span>
      </span>
      <span style="text-indent: 2em;">
      </span>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <br>
    </section>
    <section style="text-indent: 2em;">
      <span style="color: rgb(0, 122, 170);color: rgb(0, 122, 170);text-indent: 2em;font-size: 18px;">
      <strong>
          人生变好,从坚持运动开始。迈出第一步吧,去体验运动带给你的轻松与快乐!
      </strong>
      </span>
    </section>
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</section>
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</section>
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      </h1>
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    </section>
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<script>
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      for (var i = 0; i
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            var id = video.innerHTML;
            id = id.trim();
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            }
    </script>
    <p>
      来源:人民日报
    </p>

不是我不小心 发表于 2021-9-18 13:47:30

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不是我不小心 发表于 2021-9-18 13:47:19

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汪小汪 发表于 2021-9-17 21:37:19

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拥你心安 发表于 2021-9-17 16:14:21

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万事不恭 发表于 2021-9-17 16:14:11

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安浅诺 发表于 2021-9-17 16:14:06

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陈晨2020520 发表于 2021-9-17 23:41:09

{:18_733:}

Libra 发表于 2021-9-18 00:05:33


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